豇豆(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 322 大卡16%蛋白质 19.3 克32%
碳水化合物 58.5 克20%脂肪1.2 克2%
水分 10.9 克膳食纤维 7.1 克28%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 60 微克8%视黄醇当量 10 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.16 毫克11%核黄素(维生素B2) 0.08 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.9 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 8.61 毫克62% 737 毫克37%
钠(盐) 6.8 毫克0% 40 毫克5%
7.1 毫克47% 36 毫克12%
3.04 毫克20% 1.07 毫克36%
344 毫克49% 5.74 微克11%
2.10 毫克140%


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素毛肚44大卡 大甲88大卡 鹌鹑110大卡 西红柿19大卡
面条鱼119大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 鸡胗118大卡 粉皮64大卡
葡萄(巨峰)50大卡 螺蛳59大卡 魔芋爽44大卡 金枣55大卡
金桔55大卡 油茶94大卡 杏(李子杏)35大卡 海带(干)77大卡
青鱼116大卡 什锦菜34大卡 泥鳅96大卡 萝卜(白萝卜)20大卡
酱油63大卡 小白菜15大卡 萝卜20大卡 55大卡
71大卡 凉粉37大卡 臭豆腐130大卡 银鱼119大卡
牛肉(腿)106大卡 猪小肠65大卡 醋(五香)14大卡 马鲛鱼122大卡
葡萄(马奶子)40大卡 姜(子姜)19大卡 金针菇26大卡 冬瓜11大卡
鲅鱼122大卡 枸杞44大卡 桑葚49大卡 猕猴桃56大卡